Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Patrząc na mój aktualny brzuch, po jakim czasie tych cwiczen, będą jakieś lepsze efekty, mocniej widać? I kiedy zmienić poziom z 1 na drugi np? Ile średnio trwa wykonywanie poziomu pierwszego? Bo mi się wydaję, że to dla mnie za łatwe?
dzieki za info, a tak z twojego praktycznego punktu widzenia, po jakim czasie stosowania tego cynku i plynu widziales efekty? ogolnie nie mam duzych problemow z syfami, lecz zawsze cos tam jest i wole je zlikwidowac wszystkie i pozniej dmuchac na zimne...od siebie moge dodac ze mi pomaga wlasnie szczotka do plecow i czeste nawilzanie skory, 2-3 [...]
Dzieki f*** i mówisz, że efekty szybko przyjdą? 2x 3 negatywne tzn że 2 serie po 3 powtórzenia tych "negatywnych" i jeszcze jedno po jakim czasie zmiększać ilość serii, potwórzeń?
[...] na te suple... no trudno sie mowi. wiec zrobie tak jak mowisz, narazie skupie sie na diecie, dokupie gainer tak jak pisales, witaminy mam takze tutaj jest spoko. jeszcze pytanko, przy stosowaniu diety + gainera po jakim czasie ORIENTACYJNIE powinno byc widac jakies efekty na masie ? 2 tyg? pytam ogolnie, wiem ze kazdy innaczej nabiera na masie.
nie wiem po jakim czasie bedziesz mial zauwazalne efekty, nikt nie wie, bądź cierpliwy ;) Nie wiem o jakie z yt ci chodzi, ale podejżewam że sie nadadzą:)
Dzięki za szybką odpowiedź,czy domowy trening wystarczy,czy jednak muszę wbić na siłownię?I jeszce mam pytanie-po jakim czasię widać efekty?tj.około 10kg(ale teraz wiem,że NIE TŁUSZCZU!!).
[...] pod pojęciem "jakieś efekty". Jeden może dobrze wygladać po 3 miesiącach a drugi będzie prawie w miejscu, kazdy jest inny, rozne czynniki na to wpływają m.in genetyka. Jeżeli bym Ci czegoś mógł życzyć to cierpliwości i powodzenia :) Barfziej mi zależy na masie bo jestem chudy więc chodzi po jakim czasie dali by rade navrac masy i masy mięśniowej
Sobih mam kilka pytań odnośnie pasa. Ile czasu stosujesz już ten pas ? Po jakim czasie widać efekty używania jego? Ile razy w tygodniu ćwiczysz aerobowo ,a ile siłowo ? Będe wdzięczny za odp. Pzdr
Krystian a jak to jest z kreatyną , mam zamiar wziąć ją w czerwcu kiedy będe już chodzi na siłke profesjonalną. Pomoże mi zwiększyć mase i po jakim czasie widać efekty ?
dzisiaj już prawie nic nie boli igłą 6 wale bo 7 nie było po jakim czasie widać efekty?? zastanawiam sie bo mam 10 ml tego czy nie zrobić kicka 2 strzały w pierwszym i drugim tyg a potem po jednym i miecio jeszcze
lodzianin1 orientujesz sie po jakim czasie od shota moga pojawic sie efekty duszenia kaszlu? Chodzi mi o to zeby podczas strzalu mnie czasem niezatkalo (strzaly robi sobie sam)
No na własnie tez jade na HMB Treca+serwatka.Możesz powiedzieć mi jak brałęs to HMB z połączeniu z serwatką.I czy stosowałeś jakiś rygorystycznuy trening.Po jakim czasie zauważyłes efekty.Z góry dzieki.